MERAWAT DAN MENJAGA MATA TETAP SEHAT
Bagaimana sahabat Mangusto bisa memindai
benda? Tentu saja mata. Salah satu organ vital ini akan bekerja bila sebuah
benda mendapat cahaya yang cukup.
Bagaimana Mata Bekerja?
Kornea adalah
perangkat pertama yang menerima pantulan cahaya dari benda. Pantulan cahaya itu
kemudian akan diteruskan ke lensa melalui pupil. Jumlah cahaya yang masuk
diatur oleh iris mata (bagian mata yang berwarna) yang membuat Iris membesar
atau mengecil saat mengatur cahaya yang masuk. Kemudian cahaya melewati lensa
hingga jatuh di retina di belakang mata. Retina adalah lapisan tipis dari
jaringan di belakang mata yang mengandung jutaan sensor sel saraf cahaya kecil
yang disebut rods dan cones. Sel-sel di retina kemudian mengkonversi cahaya
menjadi impuls listrik yang dikirim ke otak di mana gambar dihasilkan.
Agar Mata Tetap Sehat Dan Segar
Tidurlah
dengan Cukup. Dengan
tidur yang cukup antara 6 sampai 8 jam sehari akan meminimalkan gejala
peradangan pada mata. Terjadinya peradangan pada mata tampak pada saat kantung
mata Sahabat Mangusto membesar. Area hitam
disekitar mata juga salah satu tanda terjadinya peradangan pada mata. Tips bagi
pekerja malam, sebaiknya mengatur dan menyeimbangkan jam tidurnya.
Kurangi
Asupan Garam. Garam
mempunya sifat menahan air, sehingga memicu timbulnya kantung mata dan juga
peradangan. Sangat disarankan ini disarankan untuk banyak-banyak
minum air putih (8 gelas perhari).
Makan
Sayur dan Buah. Sahabat Mangusto pasti tahu bahwa wortel
baik untuk mata. Tidak hanya wortel, buah-buahan dan sayuran yang berdaun
hijau gelap, seperti bayam, kangkung, tapi sayur dan buah lainnya juga penting
untuk menjaga kesehatan mata.
Menjaga
berat badan ideal. Kelebihan berat badan atau obesitas
meningkatkan resiko terkena diabetes dan kondisi sistemik lainnya, yang dapat menurunkan daya
pandang mata
Pakailah
Kacamata Pelindung. Bagi
anda yang sering beraktivitas di jalan raya atau di luar ruangan, sebaiknya
menggunakan pelindung mata untuk menghindari debu yang masuk ke mata. Debu yang masuk ke mata membuat mata iritasi
dan infeksi. Salah satu kacamata pelindung yang popular adalah sunglasses yang
melindungi mata dari sinar ultraviolet. Tips, ketika membeli sunglasses, carilah
yang perlindungannya 99 hingga 100 persen dari radiasi UV-A dan UV-B.
Nah, sahabat
jagalah kesehatan mata Anda. Jangan lupa minum 2 takar Mangusto
atau Mangusto
Kurma Delima.
Salam sehat.
